芒果的盛產季節，該如何讓芒果可以吃得又美味又健康呢？今天小編就介紹一下芒果減肥的常見吃法吧！讓各位水水們既可以吃到新鮮的芒果，又能減肥的好方法喔！
芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0。3毫克，並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿蔔素為3。81毫克，營養極其豐富。
中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
芒果減肥的常見吃法：（1）芒果飲
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。
芒果減肥的常見吃法：（2）芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
制法：芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。
芒果減肥的常見吃法：（3）芒果減肥茶
芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘後即可引用。促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。最好隨調隨喝，堅持三周天天喝，會有看的見的纖體效果。外敷可祛除皮膚表面死皮，令粗糙的皮膚變得幼滑細緻。
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購買時果熟度在八成以上，感覺硬實，富有彈性為最佳，過硬或過軟都不應選擇。
芒果減肥的常見吃法警告：患有皮膚病或腫瘤，應避免進食芒果。除了芒果減肥的常見吃法，還有另一種芒果的美味推薦喔～～
資料來源：網路
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